💙💛 День ментального здоров’я у нашому ліцеї

До Дня ментального здоров’я практичний психолог та соціальний педагог провели з учнями ліцею змістовні та практичні заходи, спрямовані на підтримку емоційного благополуччя та формування навичок самодопомоги.

 Особливу увагу приділили вправам на заспокоєння, розслаблення та зняття м’язової напруги. Учні виконували дихальні та релаксаційні вправи, вчилися розслабляти м’язи, знижувати внутрішнє напруження та відновлювати емоційну рівновагу.

 Разом практикували прості техніки, які можна використовувати щодня — після напруженого дня, під час хвилювання, втоми чи стресу.

 Адже ментальне здоров’я починається з уміння помічати свій стан, вчасно зупинитися, заспокоїтися, розслабитися та подбати про себе.

Нехай ці прості навички допомагають нашим учням зберігати внутрішню рівновагу, відновлювати сили та почуватися впевненіше.

Турбота про себе — це не слабкість. Це важлива щоденна навичка.